初夏はウルトラマラソンシーズン！ ポラール先生がトレーニングとレースをサポートしちゃうぞ

　初夏はウルトラマラソンシーズン！　みなさん走ってますか。ウルトラマラソンも業界最速記者（編集部調べ）、畔上文昭です。フルマラソンの大会は主に10月から3月の寒い季節に開催されますが、100kmなどの超長距離を走るウルトラマラソンの大会は、春や秋の暑すぎず寒すぎずの季節に開催されます。走る時間が長いので、寒いと凍えるし、暑いと熱中症で倒れちゃうためです。

　というわけで今回は、ウルトラマラソンシーズンの到来を意識し、ポラールのランニング＆マルチスポーツウォッチ「Polar Vantage M」を試用しました。そのレポートをお届けしましょう!!
 

30時間連続稼働のランニング＆マルチスポーツウォッチ「Polar Vantage M」

　Vantage Mは、トレーニングモードで最大30時間の連続稼働というスタミナ設計になっています。これがいかほどのものかというと、金曜日に充電して、土曜日に約23キロ（約2時間）走り、さらに日曜日に約50キロ（約4時間40分）走ったところで、残り65％でした。こまめに充電しなくても、週末のトレーニングは十分に乗り切れます。ちなみに、日常の活動量計として使うなら、1週間以上の連続使用に耐え得るスタミナの持ち主です。
 
　長距離走の最中に、走るのが嫌になるほど気になるのが、ランニングウォッチの重さです。Vantage Mは重さが45グラムであり、50キロのロング走では全く気になりませんでした。上位モデルの「Vantage V」は66グラムでランニング時にやや重く感じたので、私はVantage Mをおススメします。ちなみに、Vantage MとVantage Vの主なスペック比較は、比較表をご参照ください。
 
　Vantage Vはワット単位の機械的仕事量を示す「ランニングパワー」の計測に対応していますが、Vantage Mでは計測できません。ただ、ランニングパワーの数値が難解なのと、ランニングインデックス（VO2MAX）が計測できることから、トレーニングにおいても不便は感じません。
   

ちょー厳しいポラール先生

　Vantage Mが楽しいのは、日常使用の表示画面でトレーニングの状況を教えてくれるところ。「トレーニング不足」「現状維持」「効果的」「オーバートレーニング」の四段階で、トレーニングのステータスを教えてくれます。サボっていると、ポラール先生（Vantage Mのこと）が「トレーニング不足」の指示を出し、危機感をあおるのです。

　ポラール先生はトレーニング状況をどのように判断しているかというと、長期と短期のトレーニング負荷を見ています。疲労具合などは全く判断してくれないので、「オーバートレーニング」とされて油断すると、翌日に「トレーニング不足」なんて表示されることも。ただ、これはデータが少ないために、ポラール先生が判断に迷っている可能性もあります。
   
　ポラール先生の叱咤激励で、気が付いたら4月の前半だけで走行距離合計170キロ越え。ウルトラマラソンのタイムが楽しみになってきました。


■Profile
畔上文昭（あぜがみふみあき）
週刊BCN編集部 編集委員。業界記者最速（編集部調べ）の市民ランナーとして、マラソン大会やウルトラマラソン大会に出場。自己ベストは、フルマラソンが3時間9分51秒（18年12月 第14回さのマラソン）、ウルトラマラソンが11時間10分10秒（18年6月 柴又100K）。月間200kmという少なめのトレーニングでサブスリー（3時間切り）を目指している。このところ注力している取材領域は、量子コンピューター。


■お詫びと訂正
本文初出時、Vantage Mにオートポーズ機能がないと紹介しましたが、ユーザー向けのウェブサイト「Polar Flow ウェブサービス」で設定できます。設定方法は、PolarFlow ウェブサービスの「スポーツプロファイル」から「ランニング」など該当するスポーツの「編集」をクリック。「デバイスに関連」で「Polar Vantage M」を選択し、「動作とフィードバック」でオートポーズの設定ができます。お詫びのうえ、訂正いたします。