「睡眠満足度が低い」は6割、20歳～49歳の男女を対象とした「睡眠」の調査　BECHILL（ビーチル）調べ

　“のむサウナ”こと日本初CBD低アルコール飲料「BECHILL（ビーチル）」を企画・販売しているC-Positionは、20歳～49歳の男女を対象に実施した「睡眠」に関する調査結果を9月2日に発表した。同調査は、9月3日の「秋の睡眠の日」に合わせて8月16日に行われ、988名から有効回答を得ている。


　調査対象者に、睡眠に対する満足度を尋ねたところ、「あまり満足していない」（40.2％）がもっとも多く、「まあ満足している」（32.1％）、「満足していない」（20.6％）、「とても満足している」（7.1％）がそれに続き、6割超の人が睡眠に対する満足度が低いことが明らかになった。
 
　平均睡眠時間を尋ねた質問では、睡眠満足度が高い人の66.7％が「6時間以上7時間未満」（37.0％）、「7時間以上8時間未満」（29.7％）だったのに対して、満足度の低い人の64.0％は「5時間以上6時間未満」（33.9％）、「6時間以上7時間未満」（30.1％）となっている。
 
　睡眠満足度が低い人に、満足度が低い理由を尋ねたところ（複数回答）、「朝スッキリと起きられない（なかなか起きられない）」（37.6％）が最多となり、「暑さや湿度で寝苦しい」（32.1％）、「寝ても疲れが取れない」（30.9％）、「睡眠時間が短い」（26.1％）、「寝つきが悪い」（24.3％）、「眠りが浅い」（22.8％）がそれに続いた。
 
　睡眠の質を高めるために、何らかの対策を行っているかを尋ねた質問（複数回答）では、睡眠満足度に関係なく半数超の人が「特にしていない」と答えている。睡眠の質を高めるために行っている対策としては、睡眠満足度の高い人では「自分に合った寝具を使っている」（睡眠満足度が高い：22.9％、低い：15.5％）がもっとも多く、睡眠満足度が低い人では「湯船に浸かる」（睡眠満足度が高い：20.7％、低い：34.1％）が最多となった。なお、睡眠満足度が高い人では、「CBD含有の製品に頼る」（9.5％）という回答もみられる。（CBDとは、カンナビジオールのこと。ストレスを和らげリラックスさせたり、睡眠の質を向上させる効果があると言われている）