ストレスを「心拍数」でキックする「医学的キックボクササイズ講座」開催

　青葉こころのクリニック（東京都豊島区）は10月18日17時30分～18時40分に、同クリニックの院長でありプロキックボクシングの元・日本王者でもある鈴木宏氏と、キックボクシングジム「TARGET」の会長であり元・J-NETWORKチャンピオンでもある菅原勇介氏による体験型講座「ストレスを心拍数でキックする！～精神科医の医学的キックボクササイズ～」を、キックボクシングジム 「TARGET」（東京都豊島区）にて開催する。参加費は2500円で、完全予約制、定員は10名（先着順）。

東京・巣鴨で開催決定

　今回、開催される「ストレスを心拍数でキックする！～精神科医の医学的キックボクササイズ～」は、現代社会で増加するストレスや運動不足によるメンタル不調に対して、精神医学・運動生理学の知見と本格的なキックボクシングの動きを融合させた、新しいストレス解消プログラム。

　同講座では、適切な強度の運動が筋肉から「乳酸」を出して、乳酸が脳の栄養タンパク（BDNF）を増やして脳をコンディショニングするメカニズム、反芻思考の遮断、情動の安定化などについて、精神科医の鈴木宏氏がわかりやすく解説する。

　あわせて、心拍計で心拍数を適切にモニタリングしつつ、キックボクササイズを優しく体験可能な実践セッションも行われる。当日は、TARGET会長・菅原勇介氏が指導を担当し、初心者や運動が苦手な人でも安心して参加できる。
 
　おもな参加対象は、ストレスを抱えている人、メンタルを強化したい人、運動不足を解消したい人で、男女・年齢は問わない（医師から運動を止められていない人限定。通院中の人は主治医への確認が必要）。なお、同講座は医療行為ではなく、一般の健康増進を目的としたイベントとなる。